FRA LIVSKRISE TIL LIVSKVALITET

Jeg får dig til at føle lykke og ro, når du er et sted i dit liv, hvor det hele er “op af bakke”.


Som psykoterapeut og stresscoach hjælper jeg dig med at få en større forståelse af dig selv, så du kan finde fodfæste igen og komme videre i dit liv.


Vejen til mere livskvalitet

Oplever du, at du kæmper en kamp alene, der aldrig har en ende. Du har mistet kontrollen, men lader som om du stadig kan klare det hele selv. Du græder kun i det skjulte da ingen andre må se at du er sårbar.


Drømmer du om at få Livskvaliteten tilbage og:

  • Have balance i dit privat såvel arbejdsliv, så du kan bede om den støtte du har brug for
  • Slippe hovedpinen og muskelspændingerne så du igen kan klare hverdagen uden problemer.
  • Slippe presset så du igen kan være gladere og prioritere dig selv 
  • Bevare fokusset og få mere energi, overskud og livskvalitet


Så vil du bevare roen, selv i det kaos du står i.


Så er “Vejen til mere livskvalitet" forløbet lige det du har brug for!

  • Åben op og mærk din krop

Du modtager før vores session et spørgeskema, der hjælper dig med at se hvor du står lige nu.

  • Et liv fuld af livskvalitet

I denne session vil vi sammen gennemgå dit spørgeskema, for dernæst at gå i dybden med hvordan du kan passe på dig selv i fremtiden, og hvem/ hvordan du kan bede om hjælp i fremtiden.

Din investering

398 kr.

- Miniforløbet består af 4 dele og løber over 14 dage

  • Hjemmearbejde

Efter vores session vil du modtage guidede meditationer, således at du får åbnet op for din indre ro. Du modtager en logbog som hjælper dig med at blive bevidst om hvornår og i hvilke situationer du skal være opmærksom på din krop reagere.

  • Fremtiden med et liv med livskvalitet

Vi følger i vores afsluttende session over telefonen op på din nye situation, og ser på din vej videre frem.


Du vil allerede nu sikkert have oplevet en større ro og kan glæde dig over den balance der vil ske i den kommende tid.

Livskvalitet for altid

Livskriser kan være mange ting, og vi vil alle opleve kriser.


Måske har du mistet en nær, blevet fyret, røget ind i en økonomiskkrise, eller noget helt andet.


  • Kæmper du hver eneste dag ?
  • Har du mange kasketter på for at klare hverdagen ?
  • Bider du tænderne sammen ?


Oplever du at lige meget hvad du foretager dig er der ikke noget der rigtig lykkes for dig. Du oplever at være ked af det og have en dårlig dag, men har du oplevet en "fare" ligger der mere til grund, humøret er lavt. Du har dårlige tanker om dig selv og din omverden. Alt virker håbløs og ligegyldigt. Og du har ingen interesse og glæde ved dine ellers normale fornøjelser.


Drømmer du om at din hverdag igen bliver meningsfyldt, at du får lysten tilbage, overskudet, kontrolen og at du ved hvad du skal gøre selv på de dårlige dage.


Du er nået til et sted i dit liv, hvor du har brug for nye indput.

Du vil simpelhen løfte dig til et højere niveau.


Komme ud af krisen, og få dit JEG tilbage, glæden, energien og igen føle at du er god nok.


Hvis det er det som du føler, vil "Livskvalitet for altid" være lige det der kan vende situationen og du igen har ro og balance i dit liv.


    - Forløbet består af 8 sessioner  og løber over 12 uger

    • Din indre verden

    -Hvor er du i dit liv

    - Hvad er det der udfordre dig


      • Forsvar/ overlevelse

      - Hvordan har du overlevet?

      - Hvilke stategier har du brugt?

      • Sundevaner

      - Kroppens basale behov

      • Hvordan passer du på dig selv i fremtiden?

      - Mentalt/ fysisk

      - Arbejde/ privat


      • Livskort (2 sessioner)

      - Overblik over dit liv

      - Hvornår har du taget dine beslutninger

      Din investering

      1.250 kr.

      pr. gang

      • Tankespin

      - Hvilke tanker har du?

      - Hvilken historie siger du om dig selv?


        • Grænser

        - Hvem har fjernbetjeningen til dit liv?

        - Hvor når er nok, nok

        Hjemmeopgaver

        Den største udvikling sker mellem sessionerne, med de hjemmeopgaver der kommer løbende


        Et liv uden stress

        DET ER HELT NATURLIGT AT BLIVE STRESSET

        Måske kender du til nogen af de her symptomer:

        • Uro i kroppen, hovedpine, spændinger i nakken
        • Nedsat appetit
        • Hjertebanken, kort åndedræt
        • Svært ved at falde i søvn, sover dårligt, evig træthed
        • Oftere syg
        • Humørsvingninger, irritabel, impulsiv
        • Laver flere fejl, svært ved at koncentrere dig
        • Nervøs, bange, angst, magtesløs
        • Deprimeret, skyldfølelse, magteløs


        Ønsker du at sove dejligt og vågne frisk og udvilet og helt uden smerter. Er det en drøm at kunne sige fra og sætte dine egne grænser og igen kunne priotere dig selv. Have styr på tankerne og slippe bekymringerne.


        Sammen strukturere vi din hverdag således at du kommer igennem med fornyet og styrket energi.


        Så hvis du vil have dit liv tilbage er "Et liv uden stress" lige for dig!



        • Mærk dine stresssignaler og lær dine stressfaktorer

        Hvornår mærker du dine  stresssignaler/symptomer?

        Hvilke faktorer spiller ind på din stress og hvad og/el. hvem udløste dem?

        • Hvem prioriter du højest

        Hvem er vigtigst i dit liv?

        -Arbejde, familie, dig selv

        Din investering

        1.250 kr.

        pr. gang

        - Forløbet består af 8 samtaler og løber over ca. 12 uger

          Der er hjemmeopgaver mellem alle samtaler, som er vigtige at lave.

              • Tankemylder

              Positive/ negative tanker

              Hvad siger du til dig selv?


                • Vision - Hvad har du skabt og mødt i dit liv

                Hvordan vil du gerne leve uden stress?

                - Personlige/ materielle ting

                • Bed om hjælp

                Hvem kan hjælpe dig?

                • Balance i livet

                Accept af det der er



                  • Omfavn det uvisse

                  Hvor i dit liv skal du bare "hoppe" ud i det uvisse

                  Hvordan ser din fremtid ud

                    • Din fremtid

                    Hvordan skal din hverdag være fremadrettet med trivsel, frihed og med nye vaner.