Hvad kan en stresscoach?
For at forstå hvad en stresscoach er, det vigtigt at du er bekendt med stress, hvad det er, hvad der forårsager det og hvilke konsekvenser det kan have. Det kan du læse mere om her
En stresscoach er en specialiseret coach der kender til kroppens reaktioner helt tilbage til urtiden. Stresscoachen har en bred viden om stressens årsager, symptomer og konsekvenser, og kan derfor give dig, der lider af stress, den bedst mulige hjælp.
Som stresscoach vil jeg støtte og guide dig gennem en styret proces så du kan finde fodfæste igen. Jeg sender dig på en rejse hvor du er centrum i dit eget liv.
Det betyder også at som stresscoach vil jeg tage styringen for at kunne støtte dig i den rigtige retning.
Som stresscoach lære jeg dig:
- om dine symptomer og hvilke faktorer der udløser den
- hvordan du håndtere symptomerne og faktorerne
- hvilke redskaber der vil virke fremadrettet
Du vil med mig som stresscoach opleve at vi arbejder med:
- Åndedrætsøvelser
- Visualisering
- Tankemønstre
- Grænsesætning
En stresscoach kan være lige den investering, der giver dig ny livskvalitet, bedre sundhed og et godt arbejdsmiljø.
“Den største forandring er at, jeg har taget mig sammen til at gøre det der er godt for mig, fx daglige taknemmelighedsøvelser og yoga/meditation. De øvelser vi lavede med EMDR-terapi, har været helt fantastisk Jeg har følt mig ”rummet” som den empatiske person du er.””
David
Tdiligere klient
